Ab Dezember 2025 nutzt Meta deine Interaktionen mit Meta AI – seinem KI-Chatbot –, um Werbung und Inhalte auf Facebook, Instagram und WhatsApp zu personalisieren. Wenn du mit Meta AI über Wochenendpläne, Elternprobleme oder wichtige Lebensentscheidungen chattest, sind diese Unterhaltungen jetzt Freiwild für Werbetreibende.

Die Änderung(neues Fenster) gilt in fast jeder Region, mit Ausnahmen in der EU, Großbritannien und Südkorea, wo strenge Vorschriften zur Privatsphäre wie die GDPR der EU bestehen bleiben.

In-App-Einstellungen lassen dich die Anzeigenpersonalisierung zurückschrauben, sind aber immer noch darauf beschränkt, was Meta erlaubt. Das System ist so eingerichtet, dass es schwierig ist, Anzeigen und Personalisierung konsequent zu reduzieren. Viele Anzeigeneinstellungen müssen regelmäßig überprüft werden, da sie sich basierend darauf ändern können, wie du die Apps nutzt, und sie das verhaltensbasierte Targeting nicht vollständig stoppen.

Hier ist, warum KI-Chatdaten schlimmer für die Erstellung personalisierter Anzeigen sind und was du dagegen tun kannst.

Warum KI-Chatdaten invasiver für Ad-Targeting sind

Metas Werbemaschine hat sich schon immer auf detaillierte Verhaltensprofile verlassen, die aus alltäglichen Plattformaktivitäten erstellt wurden: Anklicken von Anzeigen ohne Kauf, Speichern von Posts für später oder Ansehen (oder Überspringen) von Videos.

Was neu (und beunruhigender) ist, ist die Art der gesammelten Daten. Im Gegensatz zu Likes, Shares oder Kommentaren, die öffentliche Aktionen sind, sind KI-Chats von Natur aus intimer. Menschen neigen dazu, in Eins-zu-eins-Unterhaltungen mit KI offener zu sprechen(neues Fenster), Fragen zu stellen, die sie nicht öffentlich posten oder direkt suchen würden. KI-Assistenten werden oft wie Vertraute behandelt, was Benutzer dazu ermutigt, Situationen im Detail zu erklären und Entscheidungen Schritt für Schritt zu besprechen.

Viele erkennen vielleicht nicht, dass diese scheinbar privaten Informationen für KI-Training und Produktverbesserung verwendet werden können, oft aufgrund vager Offenlegungen, schwer zu findender Privatsphäre-Einstellungen und Standards, die die Datensammlung begünstigen.

Meta hat jetzt Zugriff auf deinen ungefilterten Strom persönlicher Gedanken, die du mit Meta AI geteilt hast, was es nutzen kann, um intelligentere Anzeigensysteme zu bauen, die erkennen, wenn du gestresst, einsam, gelangweilt oder impulsiv bist, und die richtige Anzeige pushen – auch wenn das bedeutet, dich 15 Milliarden hochriskanten Betrugsanzeigen auszusetzen.

Das Meta AI-Ökosystem sammelt mehr als Chatdaten

Jenseits von KI-Chatdaten erlaubt dieses Richtlinien-Update Meta, KI-Interaktionen im gesamten Ökosystem zu nutzen, um über dich zu lernen und dir gezielte Werbung zu servieren, einschließlich:

  • Meta Smart Glasses: Diese sammeln Fotos sowie Video- und Sprachaufnahmen und analysieren sie dann mit KI, um Erkenntnisse über dein Verhalten und deine Interessen zu gewinnen.
  • Meta Vibes: Ein KI-gestützter Kurzvideo-Feed, der verfolgt, was du ansiehst, überspringst, erneut abspielst oder womit du interagierst.
  • Meta AI Bildgenerator: Ein KI-Bildgenerierungs- und Bearbeitungstool, das deine Prompts und hochgeladenen Fotos (einschließlich aller eingebetteten Informationen wie Objekte, Text, Standorte oder Kontext) analysieren kann, um deine Interessen, Gewohnheiten oder Absichten zu lernen.

So stoppst du Anzeigen in Meta-Apps

Du kannst Meta personalisierte Anzeigen ausschalten, indem du zu einem bezahlten Abonnement wechselst, aber das garantiert nicht, dass Meta aufhört, Daten über dich im Hintergrund zu sammeln. Der effektivste Weg, Meta daran zu hindern, deine persönlichen Kontodaten zu verwenden, ist, deine Konten zu löschen und Meta-eigene Apps und Produkte nicht mehr zu nutzen. Selbst dann kann Meta ein Schattenprofil mit Informationen über dich erstellen, indem es begrenzte Nicht-Kontodaten über Websites und Apps von Drittanbietern verwendet, die Meta-Tracker integrieren, es sei denn, du blockierst sie aktiv(neues Fenster).

Wenn du noch nicht bereit bist, Metas Apps zu verlassen, gibt es immer noch Schritte, die du unternehmen kannst, um zu reduzieren, wie viele Daten Meta sammelt und verwendet:

Schalte personalisierte Anzeigen auf Facebook und Instagram aus

Du kannst deine Anzeigeneinstellungen auf Facebook und Instagram ändern, um zu reduzieren, wie aggressiv du getargetet wirst.

Gehe in deiner Facebook- oder Instagram-App zu Einstellungen → Kontenübersicht → Werbepräferenzen.

So greifst du auf Meta-Anzeigeneinstellungen zu
So greifst du auf Meta-Anzeigeneinstellungen zu

Sobald du dort bist, kannst du:

  • Werbetreibende überprüfen, die du gesehen hast: Tippe auf Werbetreibende, die du gesehen hast und wähle Werbeanzeigen verbergen für jeden aus. Wenn du mit neuen Werbetreibenden interagierst, musst du hierher zurückkommen und diesen Prozess regelmäßig wiederholen.
So blendest du Anzeigen von aktuellen Werbetreibenden in Meta-Apps aus
  • Werbethemen verwalten, die verwendet werden, um dich zu targeten: Tippe auf Werbethemen, wähle jedes Thema aus und wähle Weniger anzeigen. Diese Einstellungen werden zurückgesetzt, wenn du mit neuen Werbekategorien interagierst, also musst du sie oft überprüfen.
So siehst du weniger personalisierte Anzeigen zu einem bestimmten Thema in Meta-Apps
  • Anzeigenpersonalisierung begrenzen: Gehe zu Werbeeinstellungen → Werbeerlebnis und wähle Weniger personalisierte Werbeanzeigen. Selbst wenn diese Option aktiviert ist, kann Meta immer noch einige deiner Informationen (einschließlich Alter, Geschlecht, Standort, angesehener Inhalt und wie du mit Anzeigen interagierst) verwenden, um dir Anzeigen zu zeigen, die technisch nicht „personalisiert“ sind. Außerdem kann dein Surfen durch Werbeunterbrechungen pausiert werden.
So siehst du weniger personalisierte Anzeigen in Meta-Apps

Wenn deine Facebook- und Instagram-Konten nicht in der Kontenübersicht verbunden sind, musst du diese Schritte für jedes Konto separat wiederholen.

Halte deine Meta-Konten getrennt

Meta nutzt seine Kontenübersicht, um Daten von Facebook, Instagram und WhatsApp zu kombinieren und ein vollständigeres Bild von dir zu erstellen. Wenn du deine Konten getrennt hältst, reduzierst du also, wie viel deiner Aktivität zusammengeführt wird.

So überprüfst und begrenzt du die Kontoverknüpfung:

  1. Öffne auf Facebook oder Instagram Einstellungen → Kontenübersicht → Konten.
So greifst du auf Konten in der Meta-Kontenübersicht zu
  1. Du siehst Facebook-, Instagram- oder WhatsApp-Konten, die unter deinem Namen verknüpft sind. Wähle ein Konto aus und tippe auf Entfernen.
So entfernst du Konten aus der Meta-Kontenübersicht
  1. Wähle Konto entfernen → Weiter → Ja, Entfernen abschließen.

Meta fordert dich möglicherweise erneut auf, deine Konten zu verbinden, aber du kannst ablehnen. Du solltest deine Einstellungen in der Kontenübersicht gelegentlich überprüfen, um sicherzustellen, dass sich deine Einstellungen nicht geändert haben.

Vermeide die Interaktion mit Meta AI

Wenn du nicht über Chat, Sprache oder Prompts mit Meta AI interagierst, hat Meta weniger Informationen, um Anzeigen zu personalisieren. Zum Beispiel kann Meta AI in deiner Suchleiste, in Kommentaren oder Direktnachrichten erscheinen. Wenn du Aufforderungen siehst, „Meta AI zu fragen“ oder „mit Meta AI zu chatten“, vermeide es, zu klicken oder zu antworten. Erfahre mehr darüber, wie du Meta AI auf Facebook, Instagram und WhatsApp begrenzt.

Sende eine Opt-out-Anfrage an Meta

  1. Melde dich bei deinem Facebook- oder Instagram-Konto an.
  2. Gehe zu Einstellungen → Privacy Center → object.
How to object to Meta AI using your data in the Meta Privacy Center
  1. Stelle deinen Standort ein und wähle Wie kann ich der Verarbeitung meiner Informationen widersprechen? (oder ähnlicher Wortlaut).
  2. Wähle die Art des Widerspruchs, den du einreichen möchtest:
How to send an opt-out form on Facebook
  • Ich möchte der Nutzung meiner Informationen für Meta AI widersprechen: Dies verhindert, dass Meta deine öffentlichen Inhalte und deine Interaktionen mit seinem KI-Chatbot verwendet.
  • Ich möchte der Nutzung meiner Informationen von Dritten für Meta AI widersprechen: Dies gilt für Informationen über dich, die aus externen Quellen gesammelt wurden, wie öffentlichen Websites oder Daten, die Meta von Dritten lizenziert.
  • Ich habe einen anderen Einwand gegen die Nutzung meiner Informationen: Nutze diese Option für alle anderen Bedenken, wie den Widerspruch gegen die Datennutzung aufgrund berechtigter Interessen, Marketingzwecke oder anderer Privatsphäre-Probleme, die oben nicht aufgeführt sind.
  1. Folge den Anweisungen auf dem Bildschirm, um ein Opt-out-Formular auszufüllen und abzusenden. Du musst für jeden Anfragetyp ein Formular ausfüllen. 
  2. Warte auf Bestätigung. Meta sendet dir eine E-Mail, sobald es deine Opt-out-Anfrage bearbeitet.

Diese Anfragen betreffen nur die zukünftige Nutzung deiner Daten mit Meta AI, sodass alles, was bereits zum Trainieren von Metas KI verwendet wurde, nicht gelöscht werden kann. Außerdem musst du, wenn du mehr als ein Konto hast (wie sowohl Facebook als auch Instagram), eine separate Anfrage für jedes senden, es sei denn, deine Konten sind über Metas Kontenübersicht verknüpft.

Nutze private Tools, die deine Daten nicht monetarisieren

Überwachungsbasierte Werbung ist nicht das einzige Tech-Geschäftsmodell, und wir haben Proton 2014 gegründet, um dir eine sinnvolle Alternative zu Diensten zu geben, die du jeden Tag nutzt. Wenn sich die Vorstellung, dass deine KI-Chats und Interaktionen in Anzeigenindikatoren verwandelt werden, invasiv anfühlt, wähle Privacy-First-Dienste, um dich dagegen zu entscheiden, ständig analysiert, angestupst und monetarisiert zu werden.

Wir haben unseren privaten KI-Assistenten(neues Fenster), Lumo, gebaut, damit du sensible Informationen sicher teilen kannst, im Wissen, dass deine Unterhaltungen nicht verwendet werden, um KI-Modelle zu trainieren, Verhaltensprofile zu erstellen oder dich mit Werbung zu targeten. Lumo speichert keine Aufzeichnungen deiner Chats, und dein Chatverlauf wird mit Zero-Access-Verschlüsselung gespeichert, sodass nur du darauf zugreifen kannst.

Probiere Lumo jetzt aus(neues Fenster)

Lumo ist auch in Proton Drive integriert, unseren Ende-zu-Ende-verschlüsselten Cloud-Speicher-Dienst. So kannst du Dateien zu deinen Chats hinzufügen, um Lumo zusätzlichen Kontext zu geben oder Hilfe bei der Analyse von Dokumenten zu erhalten. Lumo und Drive sind beide Teil unserer verschlüsselten Suite von Privacy-First-Tools, die dir helfen, die Kontrolle über deine Daten zurückzugewinnen.

Privatsphäre ist nicht etwas, das du ständig in Einstellungsmenüs verwalten müssen solltest. Sie sollte der Standard sein, besonders da KI immer tiefer in alltägliche Tools eingebettet wird.